水曜日

今日も朝練なのでした。途中小雨もありましたが路面がウエットになるほどではありませんでした。
めずらしく3日連続で残業。仕事が遅れてるので来週あたりまでしばらくつづきそうです。

ラップタイム
5:22 4:51 4:57 4:56 4:53 5:03
平均心拍数
140 151 154 162 164 167
6周のタイム　30分03秒　平均時速38.1km/h
6周の平均心拍数　156　最大182

本日の走行　45キロ。