今日も朝練しました。夕方も残業がなくなったので近所に走りに行きました。 またもや朝練のスプリントの速度で周回している人たちを見かけました。朝練のラップタイム 5:22 4:45 4:45 4:43 4:46 4:38 平均心拍数 135 151 154 156 160 167 6周のタイム 28分59…
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