火曜日

朝練しました。まだ泥んこランニングの筋肉痛が残るので軽めに回しておきました。人数が多くなってきてるのでペース的には速かったようです。ポラールのパワーキットの電池がなくなったようなので途中から出力が記録されませんでした.
ラップタイム　　　　　　　　　　　　　　　
5:21　5:02　5:09　5:07 5:00 4:45
平均心拍数
144 147 149 155 159 168
６周のタイム　30分24秒　平均時速37.7km/h