朝練しました。
ラップタイム
5:15 4:52 4:56 4:58 5:04 4:46
平均心拍数
142 154 153 156 158 165
６周のタイム 29分53秒 平均時速38.3km/h
（最大181 平均出力171ワット ケイデンス96）
夕方も脚ならし程度に40キロほど乗った。
本日の走行 85キロ。
実業団ランキングが更新されていました。
http://www.jbcf-net.org/result/2006archive.html
