今日から仕事です。 でもその前に朝練に参加。今日の周回コース全体の平均時速は39km/h,平均心拍数は155でした。 ポラールのデータによると、残り２周の平均時速は39.4km/h、平均心拍数は164だったようです。腰痛のため今日は夕方練習はなしです。本日の走行…
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