4時起床。10分ほど軽く回してからJETT Warm up Ride for JZMR (2.5~3.0w/kg) (C) on Greater London Flat in Londonに参加。3.0倍が、楽に回せた。30分。
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5時からはGroup Ride: Tri Aus Social Ride - p/b ZTO (C) on Beach Island Loop in Watopiaに参加。レースの予定だったが昨日寝たのが25時過ぎだったのでこちらへ。ペース遅くて走りづらかったのでやめて、昨日駅前においてきた自転車を取りに行くことにした。
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昨日駅前に置いてきた自転車を取りに行った。少しだけ走ってみた。
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牛日記
