水曜日 JETT＋Race: STAGE 4: FLAT IS FAST— London Classique (B)

昨日は夜から雪。寒くて3時くらいに目が覚める。4時に起きて、4時30分からGroup Ride: JETT Warm up Ride for JZMR (2.5~3.0w/kg) (C) on Farmland Loop in Makuri Islandsに参加。ふくらはぎと腰がつらくてやめようと思ったが、たぶん仕事疲れなので乗る。意外とペース速く、あっというまの30分だった。次はショートレース

ストラバデータ

https://strava.app.link/jRQk6jeiRwb

5時10分からRace: STAGE 4: FLAT IS FAST— London Classique (B) on Classique in Londonに参加。ロンドンクラッシック2周のショートレース。スタートは人数多いせいか速く感じる。ペース速いものの実力者が多いのか、横展開で進む。今日もゴールまでついていけたがスプリントはできなかった。197w 3.7倍

ストラバデータ

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通勤は歩きで。氷張っていて寒い。帰りは坂道と歩道橋経由で少し走る。帰宅後に蔵王で使った自転車の洗車。水かけたら凍った。効率悪いので残りは暖かい日にやる。