4時起床。4時35分からGroup Ride: Madhare Autumn/Winter Trainingon Electric Loop in Makuri Islandsに参加。50x19の固定で回す。10分後に15分くらいのショートレースへ。156w 2.9倍
ストラバデータ
https://strava.app.link/yNe65wZX2wb
5時28分からRace: Aussie Crit Crushers 2/2 (B) on Classique in Londonに参加。ロンドンクラッシックを1周のショートレース。坂で早め抜け出すも失敗。最後はスプリントに。ズイフトのスプリントってなかなか難しい。タイミングはわかるんだけどうまく全力出せない。
197w 3.7倍
ストラバデータ
https://strava.app.link/NPYa2DkY2wb
牛日記
