4時起床。4時30分からZZRC Happy Hour (C) on Roule Ma Poule in Franceに参加。2.4-2.8設定。プチKOMからRGVを逆回り。1周したところでレースに移動。37分平均150w ストラバデータ https://strava.app.link/6DEAgvXSLub 5時12分からレースMAKURI— Chain Cho…