4時起床。4時30分からGroup Ride: ZZRC Happy Hour (C) on Neon Flats in Makuri Islandsに参加。60分のグループライド。途中で回転でスプリント7本。終了2分前から流して1分後にレースへ。 ストラバデータ https://strava.app.link/8o1FPp3i1wb 5時01分から…
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