3時40分起床。4時15分から3R True2 Steady Ride [2.0w/kg avg] (C) on Greater London Flat in Londonに参加。60分のグループライド。5分後にレース。
ストラバデータ
https://strava.app.link/SKr81NOL4tb
5時15分からロンドンレース。7分で遅れた。昨日と同じ。でも2分で回復できた。その後はペース走レベルで。しかし遅れた後にずっと5.0で牽ける人ってどうなんだろうか。チート多かったような。
平均166w
ストラバデータ
https://strava.app.link/YXG93u9L4tb
牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2022/10/13/220000
