4時起床。5時からのグループライドの前に30分くらいNEO京を流した。 ストラバデータ https://strava.app.link/TUQDaTBTDlb 5時からは Bicycling Australia & The Classics Weekly Training Ride (C) 60分のグループライド。2.0-2.5。スタートから20分がレー…
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