3時30分起床。4時15分から 3R True2&3 Ride [2.0w/kg ] (C) on Greater London Flat in Londonに参加。40分でやめて次へ。
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今日からメニューをやってみることにした。まずは Day 1 - HIT 80% FTP #1 in Paris エルゴモードなのでギヤ変える必要もなく、指定の回転数で漕げば必要なワットが出る仕組み。ここまで走れなくなるとどうでもよくなってきて、とりあえず続けてみることにしてみる。
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朝は雨。歩いて通勤。夕方は雨が上がった。仕事のあとに皮膚科へ。じんましんの薬もらってきた。
牛日記
