4時45分からマクリで軽めの60分グループライド。まとまったグループはできなかったので一度下がってから踏み直し。2.5倍くらいでリカバリー的に走った。
ストラバデータ
https://strava.app.link/hxHUbGyvOkb
仕事のあとは歯医者に。右の前歯が復活した。
あとは左。
牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2021/11/01/220000
4時45分からマクリで軽めの60分グループライド。まとまったグループはできなかったので一度下がってから踏み直し。2.5倍くらいでリカバリー的に走った。
ストラバデータ
https://strava.app.link/hxHUbGyvOkb
仕事のあとは歯医者に。右の前歯が復活した。
あとは左。
牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2021/11/01/220000