月曜日と火曜日

月曜日 朝礼と聴力検査があるので日勤で勤務。葛尾シクロクロスが延期になったので返金作業開始。

火曜日 出勤前にGTローラー。30分回してから、
負荷50パーセント、50×19で5分を5分レストで5回。
心拍計がうまく表示されず途中で外した。
今日はお昼からかなり気温が高くなった。春みたいな陽気。