水曜日

明け方まで雨だったので朝練は中止。7時からGTローラー
80分。30分回してから20分を5分レストで2回。
1回目は負荷レバーを75パーセントくらいの位置にして
インナーで。2回目は50パーセントくらいでアウターで。
最後に2回ほど上げて終了。最大で500ワット越えた。
ローラーでは初めてかも。