明け方まで雨だったので朝練は中止。7時からGTローラー 80分。30分回してから20分を5分レストで2回。 1回目は負荷レバーを75パーセントくらいの位置にして インナーで。2回目は50パーセントくらいでアウターで。 最後に2回ほど上げて終了。最大で500ワット越…
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