sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

出勤前にGTローラー。30分回してから5分を5分レストで5回。負荷レバー50パーセント、ギヤは50×19で。3本目くらいから回るようになり、ついギヤを上げたくなるけどそのまま最後まで。夕方は冷たい雨。また筋肉痛が出てきた。いったいいつのだろう。