水曜日

午前中は涼しかったが、午後から蒸暑くなった。夕方から練習。いつもの50キロコース。
今日は朝からコーヒーを飲まなかったので、昼間は眠かった。
夕方も軽い頭痛。練習前にコーヒー飲んだら軽快になった。軽いカフェイン中毒かもしれない。
南風で追い風区間が多く、ワットは上がらないもののタイムは悪くない。
久住第2小の坂は平均310ワットで立ちこぎで入ったら、その後あまり伸びなかった。
全体の０なしケイデンスは87　NPは157ワット　IFは0.789
TSSは142