月曜日

今週は遅番勤務。夜中に雨が降ったらしく路面はウエット。霧の中スタート。
今日はシクロクロスとパワータップでいつものコースを走った。6.6キロコースから18号。
1キロは46×16で3回。レストは3分強と短めで。少し流してから久住第二小の坂で5分走。
ブロックパターンでオンロードを走るのも負荷がかかってたまにはよいかもしれない。
本日の走行　52キロ。