木曜日

今日は通常の8時からの勤務。仕事のあとにローラー台70分。20分を5分のレストで2回。1回目は平均190ワットくらいから残り5分で200ワットまで。2回目は回復できずに流して終わり。まだ身体にエネルギーが足りない感じ。すごくきついのだが、練習不足の時のような嫌な苦しさはないので、少しずつでも練習できていけば時間が解決してくれると思う。