2010-11-24から1日間の記事一覧
練習再開2日目。出勤前にローラー。30分アップ。10分走を5分のレストで4回。 (172.173.173.177ワット) 平均心拍数は(143.145.148.151) 今日の最大心拍数は169。 チャンピオン達と比べるとこの心拍数領域内で出力100ワット以上の差はあるはず。とはいって…
練習再開2日目。出勤前にローラー。30分アップ。10分走を5分のレストで4回。 (172.173.173.177ワット) 平均心拍数は(143.145.148.151) 今日の最大心拍数は169。 チャンピオン達と比べるとこの心拍数領域内で出力100ワット以上の差はあるはず。とはいって…