sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

2010-11-24から1日間の記事一覧

水曜日 練習再開2日目

練習再開2日目。出勤前にローラー。30分アップ。10分走を5分のレストで4回。 (172.173.173.177ワット) 平均心拍数は(143.145.148.151) 今日の最大心拍数は169。 チャンピオン達と比べるとこの心拍数領域内で出力100ワット以上の差はあるはず。とはいって…