久しぶりに早番勤務。5時20分起床。6時前に出発。小雨なので歩きで職場へ。夕方、自宅でGTローラーで練習。いつもの5分を5分レストで5回。ギヤは50x17 負荷503本目からきつくなったけど後半上げたりして200w台にのせておいた。きつすぎて確実に寿命が縮まる…
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