水曜日

早番勤務のあと自宅でローラー台。今日は雪の予報だったが雨だった。
トータルで1時間30分ほど。40分くらい回してから10分を2分のレストで4回。
今日は下限アラーム（205ワットに設定）が鳴りっぱなし。
10分のうち後半4分を210〜220ワットくらいで踏んで平均200ワットに滑り込むような状態。4本目は特に前半の落ち込みがひどく平均160ワットくらいまで落ちた。
夜は成田駅待ち合わせでレース関係の打ち合わせ。