日曜日 小雨

あまり天気良くないのでローラーで。
30分回してから、17分を10分レストで2回。（194ワット.HR154.161ワット.HR135）10分あけてから15分を1回。（151ワット.HR126）
1回目で出し切ってしまった感じ。16分過ぎでほぼ最大心拍数まで上がりました
合計1時間50分。

夕方はサイクルモードの荷物搬入に岩本町へ行って、帰りは幕張の
カルフールで買い物。