2010-01-26から1日間の記事一覧
アップ15分（124ワット HR105 92rpm） 12分走を8分のレストで。 #1 200ワット HR150 HRmax164 29.9km/h 22.0N-m #2 205ワット HR153 HRmax174 30.5km/h 23.8N-m #3 208ワット HR161 HRmax176 30.7km/h 23.7N-m クールダウンの合計 80分練習後はジムに行って…
sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記
須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト
