2010-03-08 月曜日 早番勤務のあと、夕方自宅にてV270でローラー1時間の連続走。 アップとクールダウンでそれぞれ10分ずつ。合計1時間20分 #1 1時間走 194ワット(max317ワット)HR155(max177) 88rpm クランクトルク21.1N-m 平均時速36.3km/h 負荷レベル2をメイン使用ようやくここのところの疲れがとれてきた感じ。でも眠りが浅く、よく寝られないことが多くなってきたので注意しないと。