sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

月曜日

小雨の中をMTBで2時間ほど。いわゆる回復走レベルで。
夕食後はジムへ。BP32.5kg×12×3s。RPd23〜32kg×12×3s RC30kg×15×3sで。
その他はいつも通り。