今日は会社が休みなのでした。で、朝も早く起きてしまったので朝練に出ました。
レースが日曜の午後からなのであくまでも調整程度に走りました。
昨日の晩、ハリを打ってもらったので少しだるさがあるのですが、なかなかよい感じ。
ラップタイム
5:35 5:09 5:10 5:05 5:04 5:06
平均心拍数
130 145 150 154 157 163
６周のタイム 31分11秒 平均時速36.8km/h
（最大心拍173 平均出力172ワット ケイデンス97）
本日の走行 85キロ（朝練後にも少し走りました。）
明日は富士見パノラマでJCFMTBジャパンシリーズのため早朝より移動+コース試走です。
