水曜日 GTローラー5分×5

6時20分起床。GTローラーで練習。

30分かけて110回転出るまで回す。

負荷レバー50パーにして、50×19で5分を5分レストで5回。昨日より良いものの、まだまだ時間がかかりそう。190ワットとか出したら2分くらいで脚が痛くなる。

来週くらいまでには元のレベルに戻したいなと。