4時起床。4時30分からGroup Ride: WMZ Bonjour Recovery Ride p/b Champion System (D) on The Fan Flats in Richmondに参加。ファンフラットで毎回スプリント。 58分でやめてレースへ。
ストラバデータ
https://strava.app.link/wzxs9umwyxb
5時31分からレース。Race: EVO CC Sprint Race Series (B) on Island Hopper in Makuri Islandsに参加。人数は16人と少ないがスタートして６分くらいでペース上がる。8名くらいが強い感じ。10分経過で脱落。途中で別カテゴリーが来たので拾ってもらい4名で終わりまで。平均169w 3.2倍
ストラバデータ
https://strava.app.link/87QdZO3vyxb
仕事のあとは歯医者へ。次回は3/20
牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2023/02/20/210000
