sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

月曜日 練習休み

通勤を歩きとランニングにしてみようと、先週あたりから実践に。今日は走ったところだけストラバに入れてみた。たった1キロだが続けていけば効果はあるはず。坂と階段2つ。以前のように5〜6キロとかだとせいぜい週一回くらいしかできないし自転車の練習しながらだとなかなか難しい。とりあえずレースのある週は月〜水とかにしてみよう。

ストラバデータ

https://strava.app.link/z8nOpVEo0wb

牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2023/01/30/230000