通勤を歩きとランニングにしてみようと、先週あたりから実践に。今日は走ったところだけストラバに入れてみた。たった1キロだが続けていけば効果はあるはず。坂と階段2つ。以前のように5〜6キロとかだとせいぜい週一回くらいしかできないし自転車の練習しながらだとなかなか難しい。とりあえずレースのある週は月〜水とかにしてみよう。
ストラバデータ
https://strava.app.link/z8nOpVEo0wb
牛日記
通勤を歩きとランニングにしてみようと、先週あたりから実践に。今日は走ったところだけストラバに入れてみた。たった1キロだが続けていけば効果はあるはず。坂と階段2つ。以前のように5〜6キロとかだとせいぜい週一回くらいしかできないし自転車の練習しながらだとなかなか難しい。とりあえずレースのある週は月〜水とかにしてみよう。
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