日曜日 JETTエンデュランスC 100 65キロまで＋ランニング再開 今期38回目 6キロ歩き

3時40分起床。4時過ぎからJETTの前にインナーで回転練習45分

ストラバデータ

https://strava.app.link/bFg2uDPOEsb

5時06分から JETT Endurance Ride 100km 2.5~3.3w/kg (C) on Downtown Titans in Watopiaに参加。タイタン、ズイフトKOM、はフリー。1時間45分経過。65キロでおわりにした。

ストラバデータ

https://strava.app.link/jidNPI1OEsb

朝食後、

ランニング再開　今期38回目　6キロ歩き 2キロほど15分ゆっくり走っただけでふくらはぎが痛くなり残りはほとんど歩き。また脚作りからやり直し。

牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2022/08/21/230000