4時起床。4時30分からZZRC Happy Hour (C) on Greater London Flat in Londonに参加。2.4-2.8のグループライド。30分ちょっと乗って次へ。
ストラバデータ
https://strava.app.link/bLDknArwXub
5時12分からRace: GGCC Race Series (C) on Seaside Sprint in Watopiaに参加。1分ごとに時差スタート。4周レース。2周目後半くらいからABの遅れた人が混ざりペース上がる。残り3キロから独走しようとしたが失敗。187w 3.5倍
ストラバデータ
https://strava.app.link/0x4rzMUwXub
牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2022/11/15/220000
