月曜日 AHDR100キログループライド 80キロまで

３時40分起床。４時05分からGroup Ride: Breakfast with The Mink p/b AHDR (C) on R.G.V. in Franceに参加。38-40km/h設定。 KOMとカーブ区間だけ気をつければ流せるくらいの強度。80キロ、2時間で終わりにした。 補給しなかったので最後10分はつらかった。

ストラバデータ

https://strava.app.link/9XecfHCnfqb

牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2022/05/23/220000