3時45分起床。4時30分からJETTウォームアップライド。3.0はアップさえすれば軽く出せるようになってきた。
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5時過ぎからThe Gorby。5分を4.2倍で5回。レストは2.0で5分くらい。設定下げて92%で。3本目と5本目は失敗。エルゴモードは回転落とすとペダル負荷が重くなって終了するのでつらい。重くなったところから回す力がなくなると終わり。5分あるとダンシングでごまかせないのがつらい。
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