3時20分起床。4時からTOWステージ4。エピックKOMからジャングルサーキット、ハーバーに戻るコース。エピックKOMは70位くらいでクリア。朝一なので無理に踏まずに行ったわりにはタイムは良かった。23分台。ジャングルではMTBに乗り換えてみる。確かに進むけど取り替えに時間かかるのであまりメリットない感じした。75位くらいでゴール。
ストラバデータ
https://strava.app.link/m75srWoMqfb
TOWステージ4のあと、15分のインターバルで45分のグループライド。2.0-2.5設定。軽く流しておしまい。
ストラバデータ
https://strava.app.link/hYabqOgRqfb
牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2021/04/14/220000
