6時過ぎに起床。4時からエピックkom2回のグループライド。2.2-2.4設定。流したかったので、サイクリングペースでいいのだけれど、登りはともかく平坦が遅すぎる。リーダーとレッドが並んで走ってる。設定よりたぶん遅いと思う。今日も出張なので6時30分には…
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