sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

火曜日 ZMCC+3Rグループライド

3時40分起床。4時17分から35キログループライド。アップ足りないものの、2.5-3.2設定でちょうどよい。ラスト5キロはフリー。スプリントはゲートではなく、ゴール場所がその先のブルーゲートで違うことを知っていたので1着。

ストラバデータ

https://strava.app.link/r4wFxVZJdcb

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次はワトピアフラット4周。毎周回スプリント。ラスト5キロはフリー。なんとかついていって、フライヤー除くと10番くらいかな。

ストラバデータ

https://strava.app.link/noUQKF1Jdcb

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牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2020/12/15/230000