6時起床。寒いので今日もズイフトだけにする。7時30分から100キログループライド。前半は大きな集団でゆっくりと。後半はなるべく牽いて、3.0wくらいで。2人で乗ったので、自分はバッテリータイプのシンクライダーを使った。ストラバデータhttps://strava.ap…
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