3時20分起床。4時からのグループライド。今日はレースやりたくないし、グループライドもちょうど良いのがない。いろいろ迷って走ったことのないルートを選択。ペース合わせづらく途中でやめた。
ストラバデータ
https://strava.app.link/AW1qbrP3Hbb
次は2.0設定で毎回スプリントと最後は登坂のコース。
前は速いし、後ろは遅い。いいところが見つからず、周りに合わせて踏んでたら30位台に。ずっとフェンスを越えたまま。差がつきすぎてしまったのでそのまま進むことに。残り10分で10位くらいまでいったところでやめた。
ストラバデータ
https://strava.app.link/pIeZGP6bIbb
今日も歩き通勤。帰りに500メートルを3分で走ってみた。
夕飯前に今日も やぎ整骨院に。
牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2020/11/26/220000
