火曜日 ズイフトグループライドx2

3時20分ごろ起きた。4時からズイフトグループライドを2回。2.0w設定だけどスプリントがあり走りづらい。体重軽いから2倍くらいで走るのが一番難しい。

ストラバデータ

https://strava.app.link/epDMpqcSEbb

通勤は歩きで。帰りに300メートルくらい走ってみた。ハナマサでパン買って帰宅。夕飯前にやぎ整骨院に。

牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2020/11/24/210000