金曜日 JETTベースライド

50歳初日は4時30分からのJETTベースライドに参加。先週よりも余裕があるものの、まだまだ4倍近くで走り続けるのはきつい。上限は4.0なので少し踏むと超えてしまうし、3.5くらいまで緩めると集団の最後尾まで下がってしまう。体重軽いので加減が難しい。

ローラー後の体重は50.6キロ。スタート前は51.6キロ。ズイフトの設定は52キロにしてある。

ストラバデータ

https://strava.app.link/WP9N8Z8Ni9

動画

https://youtu.be/JL1XGFQb_Uo

パイオニアデータ

牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2020/08/28/220000