水曜日 ズイフト JETTウォームアップライドとクリテ

今日もズイフト。3時30分起床。少し回してから4時10分からのJETTのウォームアップライド。15分のインターバルでJETTのモーニングレース。ドルフィンサーキット24周。

ストラバデータ

https://strava.app.link/oXU65JFM77

全体のデータ。

クリテデータ。

リザルト

夜はオンラインでajocc会議

牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2020/07/15/220000