7時起床。8時過ぎスタート。根木名川周辺でシクロクロス練習。
芝生直線折り返しを20分。少し空けてから芝生スラロームを30分。自宅に戻ってから4キロだけランニング。曇りで寒かったが、走り終わると陽がさしてきた。
牛日記
http://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2020/01/10/220000
芝生直線折り返し 20分
芝生スラローム
ランニング4キロ
7時起床。8時過ぎスタート。根木名川周辺でシクロクロス練習。
芝生直線折り返しを20分。少し空けてから芝生スラロームを30分。自宅に戻ってから4キロだけランニング。曇りで寒かったが、走り終わると陽がさしてきた。
牛日記
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芝生直線折り返し 20分
芝生スラローム
ランニング4キロ