今日は寒いのでシクロクロス練習をすることに。いつもの根木名川で、
芝生20分(30秒x20)と芝生スラローム(1分x10)を20分。慣れてしまったせいか、かなり楽にできた。自宅に戻ってから6キロランニング。4キロ過ぎの坂道から失速。それでもキロ5分04秒だから悪い感じはしないが結構脚にきた。
ストラバデータ
https://strava.app.link/GEcPXMwra4
牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2020/02/18/220000