10時過ぎからシクロクロスで冒険ランドへ。行き帰りもほどほどのペースで踏んで、冒険ランドで45分間だけ周回練習してきた。たぶん10周くらい。最後は3分52秒とか。乾いているので走りやすかった。リヤシラク1.7barで良い感じ。
練習後の体重は51.4キロ。普段も52キロくらいで安定してきた。
牛日記
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