2015-02-05 木曜日 雨 今日の練習。昨日と同じ。 遅番の出勤前にGTローラー90分。15分インナーで回し、20分のアップ時にセンサーの電池なくなり交換。 8分(180〜200w)を4分レスト(150〜160w)で4回。 明日から有給休暇でシクロクロス東京に。3日間乗れないと思うので最後2分くらいは上げておいた。ローラーくらいは持って行くけどたぶんやらない。