今日の練習。昨日と同じ。 遅番の出勤前にGTローラー90分。15分インナーで回し、20分のアップ時にセンサーの電池なくなり交換。 8分（180〜200w）を4分レスト（150〜160w）で4回。 明日から有給休暇でシクロクロス東京に。3日間乗れないと思うので最後2分く…
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