sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

2015-03-09から1日間の記事一覧

月曜日

今日の練習。仕事のあとにGTローラー1時間40分くらい。 レース走ってないのに、レース以上に筋肉痛。 15分インナーで回してから、20分をアウターで軽めに。ここでパワータップ電池なくなる。12分くらいロス。そこから1時間を下限値165Wのアベレージ走。結果1…